残された日々を生きる– category –

「病気」かなあ ここ２週間ほど、熱の出ない風邪？にかかって体調がよくなく、休みは（平日も少し休みを取って）家にいて横になっていることが多かったが（やっと朝ジョグができるようになり、ほぼ完治したと思う）、妻には「子供は熱が出ない風邪は学校に行かされる」と叱咤され、さりとて病院に行く「理由」もなく、例によってKindle本を読...

自分はまだ先だと思っていたが 先日，中高の同窓会があり，隣に座ったＹ君が，少し指の曲げ伸ばしに支障があるといって，お医者さんのＭ君に相談したところ「老化だ」と一蹴されたことに衝撃を受けていた。 私はこれまであまり老いということを意識していなかったが，もうしばらくすると６５歳になるとなれば，「あまり若くはないわな」ぐら...

健康本はいろいろあるけれど 健康本は，ダイエット本を中心に山ほどある。どれも似たりよったりで，とにかくその「教え」を実行しさえすれば，何かの役に立つだろうともいえるが，ただ下手に非科学的なカルト本にはまると，かえって健康を害することもあるだろう。またあれこれ読み漁り，どれも中途半端だが，全体では過剰というのも困りもの...

「図解 老人の取扱説明書」（著者：平松 類）（Amazonにリンク） どこから「老人」を見るか 「老人」というと，「頭がぼけ（認知症），体を支えられなくなり，心もゆがむ」（いわば「全滅論」といえよう。）という固定イメージがある。誰だって，自分がそんな「老人」になるなんて思いもよらないはずだが，街中には，少なくてもそういうふう...

痩せるのは簡単だ 痩せるのは簡単だ。食べる量を今までの半分にし，１日２時間早足でウォーキングをすれば，数ヶ月で１０キロ以上痩せることは確実だ。でもそんなことはできないし，おそらく心と体はボロボロになるのではないだろうか。できないのは，意思の問題というより，行動が生活として不自然で継続不能なことにある。 問題は，肥満の...

高血糖症への途 食べ過ぎ，運動不足→肥満により，→高血糖症→糖尿病という引き返し，途中下車のできない新幹線に乗車中だと警告されている人は，私も含め多いであろう。 世の中には，高血糖について，あれがいい，これをしようという情報に満ち溢れているが，食べ過ぎ，運動不足→肥満→高血糖症→糖尿病というメカニズムに関する説明には，とん...

５０数年前の私 私は，広島県大竹市というところで生まれ育った。最近，大竹小学校を卒業した同級生有志の肝いりで，東京で大竹小学校の同窓会が開かれるようになり，各人のその頃の写真を探し出し提供してくれた。もちろんその写真から今の私を想像することはできない（多分！)。 ２０年後の私 小学生の私が６０歳を過ぎた自分を想定しない...

「ジエンド・オブ・イルネス」 最近また少し体調を崩し、そろそろ「いつまでもいくら飲んでも大丈夫」とは言っておられないなあと感じている中で、たまたま目にした「ジエンド・オブ・イルネス」（デイビッド・エイガス著）（病気の消滅）を読んだ。 自分で自分を守るしかない この本の内容は、「アイデアをカタチに」の「健康になる」との関...

マジカルナンバー７から３へ 人間が記憶できる量を「チャンク」と呼ばれる塊りで表すと、７±２個の範囲に収まるとして「マジカルナンバー７（±２）」ということがいわれるが（Miller, G. A. (1956). The magical number seven, plus or minus two: Some limits on our capacity for processing information.）、実際は素材の種類に依存し、数...