「弁護士村本道夫の未来の法律事務所」は、非力を顧みず私が独力・自力で、企画、作成、発信しています（私の自己紹介は「弁護士紹介」を、このWeb全体の簡単な紹介は「HOME」や「事務所案内」をご覧ください）。
「未来の法律事務所」というサイト名は事務所名ではなく、私がかろうじて存在しているかもしれない未来－２０５２年に法律事務所や弁護士（それに止まらずヒトが）存続し活動しているためには、何を準備し、実行していかなければならないかを検討、考察しようという趣旨から名付けました（２０５２年は、ヨルゲン・ランダースさんの「２０５２　今後４０年のグローバル予測」に因んだ年です。私の投稿記事に「２０５２年を生きる」があります）。
最新の投稿記事（ブログ）は、右（スマホだと一番下です）の「新着記事」から、私が力を入れている「問題解決と創造」の＜実践篇・知識篇＞やその他の記事はメニューから選択してください。「山ある日々」の由来は「百名山はどこがよかったですか」をご覧下さい。「本の森」は文字どおり私は本の森に中で暮らしてきました。

このページは私の仕事である弁護士業務を紹介する記事の１ページ目です。私が受任する弁護士業務の具体的なご案内は２ページ目にありますので、ここをクリックしてご覧下さい。

なお今構成をいじっていますのでリンクがおかしいかも知れません（2023/03/20）。

Chat GPTとNotion AI、そしてGPT 4.0に触ってみる

Chat GPTとNotion AI

Chat GPTとNotion AIは、Web上（前者）、あるいはNotionというメモアプリで（後者）、質問を記述すると、それに対してテキストで回答を返してくれたり、その他様々な文書作成補助をしてくれるるサービスである。
そこでNotin AIに、「Notion AIとは何か」、質問してみた。

Notion AIとは何か

「Notion AIは、オンラインドキュメント管理プラットフォームであるNotionに統合された人工知能（AI）です。ドキュメントに関する質問に答えたり、タスクを自動化することができます。例えば、タスクリスト内で重要なタスクを自動的に強調表示したり、締め切りが近づいているタスクを自動的に通知することができます。Notion AIは、ドキュメントの作成や編集の手間を減らし、生産性を向上させるのに役立ちます。」という回答だった。「続けて」とリクエストすると、内容が補充されるが、Notin AIについては、回答が用意されていて当然なので、今読みかけの本の主題である「メタ認知」について質問してみた。

メタ認知とは何か

「メタ認知とは、自分自身の認知についての知識や理解のことで、自分自身が何に気づいていて、何を知っているかを把握することが含まれます。
メタ認知は、自己理解を深めるために非常に重要です。自分自身がどのように考え、学び、問題を解決するかを理解することで、自分自身を改善するための戦略を開発することができます。特に、メタ認知は、学習や問題解決において、自己調整や自己評価を行うための必要不可欠なスキルです。
メタ認知を発展させるには、以下のような方法があります。
自己観察 – 自分自身を観察し、自分の思考プロセスや感情、行動を理解することが重要です。自己観察は、自分自身に対する内省を促し、自己理解を深めるための重要なステップです。
フィードバックの受け取り – 周りの人々からのフィードバックを受け取ることも、メタ認知を発展させるために重要です。自分自身の強みや弱みを知ることで、自己評価や自己調整がより容易になります。
認知的書き起こし – 自分自身の思考プロセスを書き起こすことで、自分自身の思考をより明確にすることができます。認知的書き起こしは、自分自身の思考プロセスを理解し、改善するための重要なステップです。
メタ認知を発展させることで、自分自身の学習や成長を促進し、より効果的に問題を解決することができます。」。
どうだろう。いずれもぼやっとして記述で、手応えがない。これなら普通に検索した方が良さそうだ。

百人一首の書き出し

次に「百人一首」の書き出しを指示してみた。快調な出だしだったが、６０数首のところで止まってしまった。それは何かの制限かもしれないが、問題は、中に数首「間違った」歌が入っていることだ。これは著作権の問題の可能性がある。どうも何かを書き出すことを指示することにはいろいろと問題がありそうだ。そういえば、Notion AIの作成サイドも、文書作成よりも、加工に利用することを想定しているという情報を見たような気がする。

要はNotion AIは、基本的に文書作成作業の補助ツールという位置付と考えるべきだろう。

Notion AIの活用法

Notion AIには、どのような利用法があるのか。もちろんNotionでもアナウンスされているが、Chat GPTとの差異を念頭に逐一確認しているKindle本の「Notion AI超徹底活用ガイド: ChatGPTとの違い･共通点を徹底解説 文書作成･執筆系AIの本命が始動！？：葵 あすか」によれば次のとおりである。使い方次第だろうが、今のところ余りピンとこない。

• 文章作成支援編
  • 文書作成支援①：「文章を改善する（校正）」
  • 文書作成支援②：「スペルと文法を修正する」
  • 文書作成支援③：「短くする」
  • 文書作成支援④：「長くする」
  • 文書作成支援⑤：「トーンの変更（フォーマル化）」
  • 文書作成支援⑥：「トーンの変更（カジュアル化）」
  • 文書作成支援⑦：「シンプルな表現に書き換える」
  • 文書作成支援⑧：「要約する」
  • 文書作成支援⑨：「翻訳する（英訳）」
  • 文書作成支援⑩：「翻訳する（和訳）」 文書作成支援⑪：「説明を付ける」
  • 文書作成支援⑫：「アクションアイテムを抽出する」
  • 文書作成支援⑬：「続きを書く」
• 基本活用編
  • 基本活用①：アイデアのブレインストーミング
  • 基本活用②：ブログ投稿文の作成
  • 基本活用③：アウトラインの作成
  • 基本活用④：SNSの投稿文の作成
  • 基本活用⑤：プレスリリースの作成
  • 基本活用⑥：創作ストーリーの生成
  • 基本活用⑦：エッセイの創作
  • 基本活用⑧：詩の創作
  • 基本活用⑨：会議のアジェンダの作成
  • 基本活用⑩：長所・短所のリストの作成
  • 基本活用⑪：職務記述書の作成
  • 基本活用⑫：営業メールの作成
  • 基本活用⑬：求人募集メールの作成
• 応用活用編
  • 応用活用①：比較と表形式での出力
  • 応用活用②：ダミーデータの作成
  • 応用活用③：クレームに対する対応文の作成
  • 応用活用④：英文メールの返信文の作成
  • 応用活用⑤：エクセル関数を聞く
  • 応用活用⑥：プログラミングコードを聞く

Chat GPTとGPT 4.0

上掲書によると、Notion AIは「回答」を返すのに対し、Chat GPTは「会話」を返す、前者が専門的であるのに対し、後者は汎用的だとされている。多少の差異を除くと似たようなものなのだろう。
ところでみんながChat GPTあれこれ触っているうちに、Chat GPTは、GPT 4.0を提供した。つい最近だ。
その中身は、ChatGPTと違う？｢GPT-4｣使ってみたリアルな感想 | The New York Times | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュースを見るとよいが、非常に「期待」されていることが分かる。

使い方次第で役に立つこともあるだろうが

ただ何でもできるは何もできないと同じで、これを有効に活用できる分野は限られるだろうし、そこで出来上がったものの大部分は「ゴミ」だ。例えば題名を与えて「詩」や「エッセイ」を作成する機能もあるが、その内容にはうんざりしてしまう。

当たり前だが、使うべきは脳の思考機能だ。

伊東乾さんの次の指摘は正しいと思う。
無能なAIを見破る「チャットボット・リテラシー」 チャットGPTなどの出力は基本「ゴミ」という分別を(1/4) | JBpress (ジェイビープレス)

デジタルで変わる日々の知的な作業

最近のデジタルやAIを利用した知的技法の「進化」は目覚ましい。今までこういう話題はだいたいこれをお金にしようとする人が先頭に立っていうだけで、実際はそれほどでもないし、あれこれいじっているうちにストレスがたまるだけということが多かった。だからもう飽き飽きという向きも多いだろうが、最近の「進化」を見ると今もう一度見直してみることには意味がありそうだ。といっても、今盛り上がっているのはあくまで「下拵え」の分野で、本丸の知的活動は依然として「闇の中」だ。
さて、「下拵え」の分野をどういう風に分類しようか。

音声のテキスト化

まず自分が発話することも含め音声を文字化する作業が容易にできることは、神の腕を持つブラインドタッチャーを除けばとても助かることに異論はないであろう。
音声のテキスト化には様々な方法がある。
スマホの音声検索の登場には驚かされた。それから何年も経ち、今、AndroidであればGoogleの音声入力は充分に実用的だが、何に入力してテキスト化するのか。短いメモであれば、私は今、Fast Notionを使っている。長いものであれば有料サービスだが、オートメモがお勧めである。長い会議であれ、英語の動画であれ、かなり正確にテキスト化できる。
文章を作成するために、自分で発話しながらそれを文章化するには、Google Documentを利用するのがいいだろう。短い文章であれば、今私がやっているのは、ライティングマウス（TESS GIFT)を利用する方法である（たまたまJust Systemが販売していた。）。これはパソコンの画面（メモ帳がいい）を見ながらどんどん入力できるのでとても良い。やることはマウスの横にあるボタンをクリックして音声を発することだけである。

画像文字のテキスト化

画像文字としてはパソコンに表示された画像文字と、Real本がある。日本語も英語もあるまずパソコンから。
Windowsの画像文字をクリップボードにコピーする。ただコピーしただけではクリップボードに保存されるだけなので、これを何かのファイルに貼り付ける。そして貼り付けた後でそれをテキスト化するという手順になる。
まず画像文字のファイルをテキストするには、あるフォルダーに収納されたファイルについてそれを個別にあるいはまとめてテキスト化できる「ImageScanOCR」というアプリがある。これは他にもあるだろう。
その前提としてクリップボードにコピーされた画像文字を自動的にファイルにする「ClipboardSaver」というアプリがある。この二つを組み合わせるのがよさそうだ。
例えばクリップボードにコピーしたものをワードに貼り付けそれをPDFとした上でOCRにかけるという方法もあるがこれはいかにも面倒くさい。よくある方法が画像文字のファイルををGoogleドキュメントで開くという方法だが、これもいいのだがその手順がやはり面倒だ。上記の方法が今のところ一番簡単である。
Real本については、スキャンしてテキスト化する。
次の記事を参照して欲しい（手書きメモを活用する－Google レンズの世界 | 弁護士村本道夫の未来の法律事務所））。

翻訳（日⇆英）

文章の翻訳

これはテキスト化された文章を、wordに貼り付けて翻訳するのが簡単だ。PDFは、wordだと形態の崩れが激しいので、Google翻訳の「ドキュメント」でPDFを選択する。長いとできないので、PDFを分割しよう。

音声の翻訳

これもいろいろあるのだろうが、長文であれば音声をテキスト化した上で、翻訳することになろう。
私としては、英語がどんどん読まれる中で、次々と日本語テキストに変換されるサービスはないかと探していた。「英語×ＩＴ　ＩＴツール活用で英語力１０倍へ: 対訳コーパス、辞書、自動翻訳、校正、同時通訳、文字起こし：白辺　陽」や「自動翻訳大全　終わらない英語の仕事が5分で片づく超英語術：坂西 優; 山田 優」というKindle本を見ても、どうもそれは難しそうだった。英語の切れ目を入れてそこまでを翻訳することはスマホの「同時通訳」アプリで可能だが、連続してというところが難しそうだった。
しかし、つい最近、「ポケトーク同時通訳」（外国語での会議に、「ポケトーク同時通訳」｜POCKETALK（ポケトーク））というソフトが公開され、それが可能となったようだ。まだまだぎこちないようだが、だんだん進化するだろう。

知的作業を支えるプラットフォーム

これまでに紹介したことは、知的作業の「下拵え」にすぎない。このようにして用意した素材について、これをどのように組立みてて考察・推論していくのかが課題である。
それを実現するのプラットフォームとして2つの「メモ」アプリが考えられる。一つはObsidianでありもうひとつはNotionである。
ただこれらのアプリは使うことが面白くて、趣味的にはまっているという面も確かにあり、れほど知的作業に役立つかは疑問もある。ただよりよく使えば役立つことは間違いない。
まずObsidianは日々の活動を記載することで、全体的な知的活動を切り開くというメモとしていいだろう。これはかなり実現しつつある。
Notionはよくわからないが、どうも仕事のデータベースとして使うのがよさそうだ。NotionAIという機能もある。
いずれにせよ、なかなか楽しい時代になったものだ。

　謹んで新春のおよろこびを申し上げます。皆様方にとってこの一年が希望に満ちた年でありますように心よりお祈り申し上げます。

　新年です。箱根駅伝を見ると、減量したい人も、老化が気になる人も、さあ運動だと走り出しますが、これがなかなか継続出来ない。

　減量派には、タンザニアに現存する狩猟採集民ハッザ族の研究を踏まえた「運動しても痩せないのはなぜか  代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」：ハーマン・ポンツァー」（草思社）をお薦めしましょう。消費カロリー＞摂取カロリーで痩せるのは科学的真実ですが、ホモサピエンスの身心における消費カロリーと摂取カロリー相互の複雑な振る舞いから、運動しても痩せないという因果な仕組みを学びましょう。

　それでもとにかく運動は（ウオーキングでも）誰にでもよいそうです。運動は、病気（慢性炎症等）にも、身体の衰えにも、呆け防止にも、万能薬だとこの本だけでなく、「一流の頭脳（運動脳）：アンダース・ハンセン」（サンマーク出版）等、多くの最新の研究で紹介されています。でもその場合に最良の効果をもたらす前提は、酒も煙草もやめることらしい。おやおや。

　ところで昨年も紹介した俳句を再掲しましょう。　

                風が吹く仏来給ふけはひあり         虚子

   ここでの仏はあの世をさまようさみしい仏ですが、風が誘う仏は人により様々でしょう。今年の私の仏は、控えめなお酒で広がる素面の時間の読書と瞑想による充足としたいものです。「仏造って魂入れず」、「前途多難」？！

２０２３年　元旦

弁護士　　村　本　道　夫

〒101-0063　東京都千代田区神田淡路町２丁目４番　ユニオンビル４階

カクイ法律事務所

TEL 03-5298-2031　FAX 03-5298-2032